In situaties zoals de huidige gezondheidscrisis veroorzaakt door Covid-19, is het beschermen van het emotionele evenwicht van de moeder essentieel.

Er is een sleutelmoment in het leven van de mens en het begint met conceptie en zwangerschap. Volgens de epigenetica zijn ontwikkeling en de prenatale omgeving fundamenteel voor de toekomst van mensen.

De term epigenetica betekent verder dan genen en richt zich op de studie van hoe omgevingsfactoren genen aan of uit kunnen zetten. De omgeving waarin een baby zich voor de geboorte ontwikkelt, levert krachtige ervaringen op, die de expressie van bepaalde genen tijdens hun vorming chemisch wijzigen.

Hoe beïnvloedt deze koppeling tussen genen en omgeving onder andere de gezondheid en de mogelijkheid om ziekten en tekortkomingen van de ongeboren baby te voorkomen? Volgens verschillende onderzoeken uitgevoerd door de Center on the Developing Child aan de Harvard University, “ervaringen zoals ondervoeding, blootstelling aan chemische toxines of drugs, en ” Toxische spanningen voor de geboorte of in de vroege kinderjaren worden niet vergeten, maar worden via het epigenoom geïntegreerd in de architectuur van de zich ontwikkelende hersenen.” (Epigenetica en ontwikkeling van kinderen: hoe de ervaringen van kinderen hun genen beïnvloeden , 2018)

Deze ‘biologische herinneringen’ die verband houden met epigenetische veranderingen kunnen invloed hebben op meerdere orgaansystemen en verhogen niet alleen het risico op effecten op de fysieke en mentale gezondheid, maar ook op tekortkomingen in leervermogen en gedrag in de toekomst.

Onderzoek heeft aangetoond dat stressvolle ervaringen waaraan de moeder wordt blootgesteld tijdens de zwangerschap, of tijdens de bevalling en de eerste maanden van het leven van haar baby, chemische veranderingen kunnen veroorzaken die de receptor in de hersenen veranderen die het hormoon cortisol aanstuurt, waardoor een groter risico ontstaat dat de baby zal in de toekomst psychische aandoeningen, gegeneraliseerde angst en depressie ontwikkelen. Evenals lichamelijke aandoeningen zoals astma, hoge bloeddruk, hart-en vaatziekten en diabetes. (Vroege ervaringen kunnen de genexpressie veranderen en de ontwikkeling op lange termijn beïnvloeden , National Scientific Council on the Developing Child, 2010).

Het is echter belangrijk om te begrijpen dat genetische veranderingen ook kunnen worden beïnvloed door positieve ervaringen. Een rustige omgeving, steun van de familie, woorden en gebaren van genegenheid kunnen stress verminderen en een goede ontwikkeling van de fysieke en emotionele gezondheid van de ongeboren baby bevorderen.

Tijdige medische zorg voor zwangere vrouwen, zuigelingen en jonge kinderen, evenals ondersteuning voor nieuwe ouders kan, “Letterlijk de chemie rond de genen van kinderen beïnvloeden. Ondersteunende relaties en rijke leerervaringen genereren positieve epigenetische handtekeningen die het genetische potentieel van mensen activeren .

Zorgen voor het emotionele evenwicht van zwangere vrouwen tijdens de pandemie

De opkomst van Covid-19 in de wereld heeft een reeks effecten veroorzaakt op alle gebieden van het leven. De ernst van de ziekte, de inperkingsmaatregelen om de besmetting een halt toe te roepen, de economische en sociale gevolgen die het heeft veroorzaakt, onder andere, bedreigen het emotionele evenwicht van de mens en brengen hen in een staat van kwetsbaarheid, die zich grote zorgen maakt over de gevolgen het veroorzaakt en de gevolgen ervan in de toekomst.

Volgens een onderzoek uitgevoerd door Ipsos voor het World Economic Forum, zei tussen februari en maart 2021 45% van de mensen wereldwijd dat hun geestelijke gezondheid was verslechterd sinds het begin van de pandemie (One Year of Covid-19 ). Zwangere vrouwen zijn een groep die bijzonder kwetsbaar is voor de stress die wordt veroorzaakt door Covid-19.

De angst om het virus op te lopen, het isolement veroorzaakt door opsluiting en huiselijk geweld, de uitdaging van telewerken en educatieve taken met kinderen, evenals een toename van financiële moeilijkheden zijn mogelijke bronnen van moederlijke stress. Deze risicofactoren houden verband met psychische problemen tijdens de Covid-19-pandemie (Coronavirus-infectie en zwangerschap , Royal College of Obstetrics and Gynecologist, 2020). Roberto Cano Tamayo, een cognitief neurowetenschapper, analyseert de stress van de moeder tijdens de pandemie en de verbanden die de ontwikkeling van de pasgeborene bevorderen.

Het benadrukt dat blootstelling aan verschillende stressoren tijdens de zwangerschap niet alleen de moeder treft: “Het bewijs toont aan dat veel gebieden in onze hersenen zijn veranderd door de emoties die we voelen en die de celvorming en -deling beïnvloeden.

Deze genetische veranderingen, op het niveau van ons chromatine, worden overgedragen in de symbiotische relatie die de moeder heeft met de baby vanaf de zwangerschap ”, en legt uit dat deze aandoeningen gedurende het hele leven blijvende effecten kunnen hebben. Daarom is het essentieel om mechanismen te vinden om stressvolle situaties bij aanstaande moeders te overwinnen.

Dr. Tamayo neemt de aanbevelingen van het National Center for Post-Traumatic Stress in de Verenigde Staten over, met een techniek die vijf elementen naar voren brengt die door de moeder en haar omgeving kunnen worden gebruikt om in tijden van crisis het hoofd te bieden.

• Gevoel van veiligheid

Door tijd te plannen en te organiseren, worden onzekerheden verminderd.

• Gevoel van rust

Door ontspanning, het verminderen van de snelheid van activiteiten.

• gevoel van verbinding

Zoek en krijg steun van de omgeving, doe mee aan educatieve en culturele activiteiten. Informeer.

• Zelfeffectiviteit

Onthoud de persoonlijke vaardigheden en strategieën die in vergelijkbare situaties worden gebruikt en verbeter deze.

• Hoop

Bouw vertrouwen op in de toekomst. Het toepassen van deze procedure en andere technieken om negatieve emoties en spanning te verminderen, is een prioriteit om een staat van kalmte te bereiken en te behouden bij zwangere moeders en hun baby’s. “Dit is een tijd om naar epigenetica te kijken als een hulpmiddel waarmee we agenten van verandering kunnen zijn”, zegt de expert.

Het versterken van de band tussen ouders en baby’s tijdens de zwangerschap en in hun eerste levensmaanden is een tijdig en efficiënt hulpmiddel om stressvolle situaties zoals die veroorzaakt door de pandemie te voorkomen. Elmer Vega Salazar, directeur van Stichting Waal (FdW), in Bolivia herinnert aan het belang van een Zwangerschap van 12 maanden , gepromoot door het PreNatal-programma, dat begint met een planning van ten minste drie maanden voorafgaand aan de conceptie van de baby en het handhaven van de zorg in de negen maanden van de zwangerschap.

“Zwangerschapsplanning, het uitvoeren van een preconceptieconsult , het vermijden van risicovolle en stressvolle situaties is het ideale uitgangspunt voor de psychologische balans van het paar en het gezin”, geeft hij aan. Legt uit dat het sturen van gelukkige gedachten naar de baby, het vermijden van gewelddadige omgevingen en het bereiken van een veilig hechtingsproces op het moment van de bevalling en in de uren na de geboorte een zeer belangrijk element is in de emotionele ontwikkeling van de mens.

Bij Stichting Waal geloven we dat gehechtheid al lang voor, in de zwangerschapsfase en zelfs vanaf de conceptie aanwezig is. Om deze reden benadrukken we het belang van het plannen van de zwangerschap, want wanneer de conceptie plaatsvindt, richten ouders hun gedachten natuurlijk op de toekomstige baby. En als die gedachten zijn van liefde, hoop en vreugde over hun uiteindelijke aanwezigheid in de wereld, zal op die manier de band tussen de baby en zijn ouders veel sterker worden en een impact hebben op de emotionele stabiliteit en passende ontwikkeling van het kind.

Middelen om de Covid-19-crises het hoofd te bieden – Pan American Health Organization (PAHO)

6 tips om met stress om te gaan in het licht van de COVID-19-pandemie http: // https: //www.youtube.com/watch?Time_continue = 153 & v = 8cIhYlwNp8A & feature = emb_logo

4 tips om met stress om te gaan en te zorgen voor mentaal welzijn tijdens isolatie of quarantaine http://www.youtube.com/watch?V = VSsK4S7PROA [/]

BRONNEN

Epigenetica en ontwikkeling van kinderen: hoe de ervaringen van kinderen hun genen beïnvloeden , Centrum voor het zich ontwikkelende kind , 2018. Vroege ervaringen kunnen de genexpressie veranderen en de ontwikkeling op lange termijn beïnvloeden , Nationale Wetenschappelijke Raad over het zich ontwikkelende kind, 2010.

Coronavirusinfectie en zwangerschap , Royal College of Obstetrics and Gynecologist, 2020. Een jaar Covid-19 , Ipsos-World Economic Forum, 2021.

Aanbevolen interventies op het gebied van geestelijke gezondheid en psychosociale ondersteuning tijdens de COVID-19-pandemie, PAHO, 2020.

Gehechtheid, een band die ontwikkeling bevordert , Waal Foundation, 2019.